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福壽居開展《減壓賦能 放松身心》心理健康疏導講座

發布日期:2020-06-18 03:05:54

 
心理疏導講座
減壓賦能 放松身心
 
        2020年,新冠肺炎疫情席卷全球,全國上下各行各業均受到不同程度的影響。福壽居老年公寓作為荊門市最大的民營養老機構,自疫情發生以來,園區實行嚴格的封閉式管理制度。2月-4月,全國疫情最嚴重的時期,為保障園區老人身體健康和生命安全,全員進入疫情防控戰時狀態,在上級主管部門的領導指揮下,在公寓老人及全體工作人員共同的努力下,截止目前,園區“戰疫”取得階段性勝利——零感染。


 
        目前,疫情防控工作逐步趨于常態化,為做好全員心理健康維護工作,提高老人及員工的心理防護能力,減緩新冠肺炎疫情引發的緊張、焦慮、恐懼等負面心理應激情緒,6月16日,福壽居養老產業集團特邀請映楚心理健康咨詢團隊的專業老師們為公寓老人及全體員工開展了一場《減壓賦能  放松身心》的心理健康疏導講座。


 
福壽居養老產業集團行政總監陳煒講話


 
映楚心理健康咨詢孫硯梅老師講課
 
 
        面對疫情壓力,人們容易出現應激反應及負面情緒,情緒的長期積壓又會轉化為生理性的軀體疾病,如焦慮性的偏頭痛,抑郁癥所伴隨的軀體沉重,記憶力減退,以及憤怒著急常常會引發心腦血管疾病等。



 
老師們認真講解,與老人們積極互動
 
 
 






 
爺爺奶奶們積極配合,跟著老師們的引導放松身心,舒緩情緒
 
 
        “當我們面對困苦與磨難時,要懂得關心自己,照顧自己,愛自己;當我們自身充滿愛的時候,我們才會有能力來關心別人,愛別人。”孫老師向大家分享自我關懷在生活中重要意義。


 
全員全神貫注,認真聽講
 
        活動現場,映楚心理咨詢的老師們與老人現場互動,教爺爺奶奶們用正念調整呼吸,放松身心,做拍打操,從頭頂到四肢,輕輕拍打放松,讓全身得到舒緩,緩解身心壓力,老人們積極參與,全身心投入到活動中。
 
 如何有效合理的釋放情緒,緩解身心壓力,保持良好的生活狀態呢?老師們分享了一些小技巧:
    ①吃好睡好,按時作息;
    ②保護好肺和內臟:精神放松,不吃生冷;
    ③運動提升免疫力:正念呼吸,拍打操,站樁;
    ④列一份平時沒有時間做的事情清單一個個去完成;
    ⑤用事實+我的感受+我的期待的方式去溝通;
     希望這些小技巧能幫助老人們正確疏導情緒、減輕身心壓力,積極面對每一件事情、每一個人、每一天!  


 
爺爺還自帶了本子和筆認真做起了筆記
(給一個大大的贊 (^o^)/ )
 
 
       活動結束后,福壽居老年公寓副院長陳玉蓉總結時說道:“我們非常明白爺爺奶奶們長期呆在園區都想出去轉轉的心情,但是疫情并沒有真正結束,我們仍要保持戰斗的狀態。近日,北京疫情出現小反彈,疫情防控的弦不能放松,為了自身和他人的安全,我們要減少外出,保護好自己就是在為社會作貢獻,在戰‘疫’取得全面勝利的最后緊要關頭,我們不能沖峰上陣,但也決不能給國家添亂,希望爺爺奶奶們能多多理解,多多配合!”現場響起熱烈掌聲,爺爺奶奶們紛紛表示大力支持。


 
活動結束后,老人們對老師豎起了大拇指說 “講的真不錯”
 
       新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發生以來,全國上下采取各種“硬核”措施防止疫情擴散蔓延,眾志成城,萬眾一心,以責任和擔當筑起了疫情防控堤壩。
福壽居養老產業集團在做好疫情防控工作的同時,十分重視園區老人的心理健康狀態。通過建立老人家屬群,線上實時分享老人生活動態,與家屬隨時保持聯系;隨著疫情防控形勢向好發展,建立預約探訪制度,有序安排老人與家屬見面,讓老人感受到隔離不隔愛的親情關懷;公寓社工部設立心情聊吧,陪老人聊天,進行心理疏導,針對介護介助老人,走進樓棟開展系列益智游戲,豐富老人精神文化生活。      
 
 
編輯:趙榮 王麗
審核:陳煒 陳玉蓉

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