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老人護理基本常識,這些你應該知道!

發布日期:2019-07-24 06:53:35

       老年人的基本護理主要分為:醫療上的基本護理和生活上的基本護理。
       一、生活基本護理
       一、床上運動
       早晨醒來,先不急于起床,在床上靜臥十幾分鐘,進行必要的床上運動。
       二、伸展四肢
       以雙手互相揉搓,活動指關節;然后進行“干洗臉”動作20~30次。這些動作使老年人適應從睡眠到覺醒過程的生理變化,使身體有一個相對過渡的階段,不致因突然起床頭暈而摔倒,也可使呼吸、心跳的頻率逐步改變,避免心臟病的復發。
       三、衛生間運動
       刷牙、漱口、洗臉、梳頭對老年人也是一項十分有益的運動。
       刷牙過程中活動了上肢,應該認真進行。漱口后應進行咳嗽運動,把呼吸道的痰咳出。無痰時的咳嗽動作本身也(即使干咳幾聲)有利于肺泡的擴張,減少肺部感染的機會。洗臉時可順手按摩面部,增加面部的血液循環。梳頭一方面可以增加頭皮的血液循環,改善頭皮營養,防止脫發;另一方面梳頭同時也鍛煉了上肢的抬舉動作。用鈍的木梳,每天早晚梳頭100次,雙手交替進行,對老年人健康十分有益。
       四、戶外運動
       適當進行戶外鍛煉,散步、慢跑、做操和練習各種拳等,是老年人增強自身素質,提高抵抗力的手段。
       五、晚間運動
       晚間洗漱:除重復晨間衛生間的一套活動以外,有條件的老年人在睡前洗個盆浴,能使全身的血管擴張,肌肉松弛,頭部血液供應相對減少,利于入睡。對大多數身體不便或無盆浴條件的老年人,用溫熱水泡泡腳,對促進健康和睡眠也是十分有益的。

       二、醫療上的基本護理
       1、起居飲食方面
       進入老年后,不少人患有腦動脈硬化,出現腦活動能力減弱、對外界的敏感性降低和反應遲鈍等現象。正因為如此,體內疾病帶來的痛苦難以表現出來。稍有疏忽就會耽誤治療,造成嚴重的后果,甚至引起死亡。另外,由于年齡的增大,老年人體內的免疫功能日趨減弱,而疾病又會破壞體內的生理平衡,致使各臟腑之間互相影響,結果出現惡性循環。一些老年人身體向來健康,后因患小病而一蹶不振,體力明顯下降,結果造成死亡,原因就在于此。所以專家建議,在對老年人的健康護理上,必須特別注意這兩個方面。
       發現老年人起居飲食表現出異常,即使變化極其微小,也不能掉以輕心,必須上醫院,請醫生進行必要的檢查。

       2、正確用藥方面
       防止用藥劑量過大。進入老年之后,人體內各臟腑的細胞數量減少了30%左右,對藥物的代謝能力大為減弱。因此,老年人的用藥劑量應嚴格遵醫囑。服用時忌用茶水。正確掌握服藥時間:不同的藥由于作用,吸收方式和體內分布等的不同,服用的時間也各異。病人及家屬應看清該藥的服用說明。防止藥物中毒、成癮或亂用;老年腎功能減退,肝功能降低,藥物在機體內排泄緩慢,易造成藥物蓄積中毒,必須格外小心。一些患慢性病的老人在連續服用了某種藥物之后,機體會逐漸對其產生一種病態的嗜好,一旦停止服用,會出現精神不振、肌肉酸痛、失眠和嘔吐等一系列嚴重的并發癥。出現上述現象,應及時就醫,穩妥處理。